优化防疫“新十条”，告别健康码一词登顶热搜。
不再开展常态化核酸检测，实行“愿检尽检”。
公交、地铁、铁路、机场也陆陆续续表示不再查验健康码！
(资料图片)
PART 1
疫情开放，不再查验健康码
有人长舒一口气，说憋了三年，终于有了自由。也有人忧心忡忡，担心家里老人和小孩的安危。
而近日，神雕大侠、杨康、王重阳几个词就火了起来。网友们预言：大部分人都逃不过下面三个过程。
感染新冠——神雕大侠（杨过）
阳性转阴——杨康
再次感染——王重阳
可防控放开了，很多人却陷入了另一种恐慌和焦虑。
“很没安全感，一出门不知道身边哪个人是阳。”
“一听说同事阳了，就总觉得自己喉咙也不舒服。”
“真中招的话，我还要不要回家？传染给老人孩子怎么办？”
“马上春节了，扎堆感染造成医疗挤兑怎么办？”
近几日尤为明显，陆续收到身边朋友们阳了的消息，也终于有人敢在朋友圈说出这句：“我阳了”。
今天将身边一些真人真事分享给大家，不是科普，只是单纯的分享可以帮助大家缓解心里的不安！
先说说我自己，考虑到家里老人、孩子、工作单位等因素，长期两点一线，放开之后核酸取消，自己私下也做过抗原，我承认“一听说朋友阳了，就总觉得自己喉咙也不舒服。”（这个说的是我），目前一切正常！
接下来，希望通过这些真实故事。能有更多人知道，阳性患者不再活在数字里、流调里、报道里，可能是我们每一个人。
所以感染了，也不要内疚自责。先看到真实，才能更好地去面对现实。
PART 2
阳性感染者-故事分享
一、34岁 女性 接种了三针疫苗
有运动基础，平日健身，整体身体素质相对较好，不经常感冒发烧！
【病程】12月4日—12月11号。
症状：发烧（足足三天）、轻微咳嗽，第一天发烧后抗原一杠，第二天出现两杠，3天发热后立马退烧，第五天抗原已转阳，轻微咳嗽，第七天彻底痊愈！
【用药】大人：布洛芬（退烧）＋99感冒灵，孩子：只服用美林退烧。
【感染源】不明。人员已经正常流动了，拿快递做核酸都有可能。
二、26岁 男性 接种了两针疫苗
没有运动基础，偏胖，基本上是亚健康状态。每年冬天都会有一次感冒发烧！
【病程】12月7日—至今。2日头疼+低烧，抗原呈阴性，3日抗原呈阳性，尚未转阴。
【感染源】至今不知道怎么感染上的。
12月7日，中午开始有些头疼，到晚上发低烧。我和媳妇的抗原都是一道杠。猜测可能是暖气不足受凉了，直接睡觉了。
12月8日，早上起来还是发烧，吃了一颗布洛芬。测了抗原，阳了。
晚上退烧了，37度1左右，恢复胃口。
12月9日，早上起来完全退烧，头不疼嗓子不疼。但从中午开始，身上各个部位包括头、牙、胳膊、大腿、脚，时不时会感到疼痛。
12月10日，今天用了两个不同的抗原。我还是阳，早上起来，其他都好了，头还疼。
12月11日，目前除了头微微疼，其他一切正常。抗原还是阳。
【对策】一直在喝热水，喝热水非常有用。1小时两升，上3次厕所，快速退烧。感冒跟发烧差不多，不重。
【向外界公布之后】我阳了之后，第一反应是：终于阳了。
病毒扩散范围这么大，我有心理准备挺平静的，然后就开始在朋友圈发每一天的评测，想给大家散发一些积极的信号。大家没什么特别的反应，还有很多病友来找我交流经验。
不过我屏蔽了家里人，尤其像我老家的老人，他们信息更新没有那么快，我作为子女，应该给他们消除一些不必要的恐慌。所以我想自己先评测一下，等我好了，再把真实的感受传递给他们。
三、52岁 男性 没有接种疫苗
近两年有规律健身习惯，近半年每天早晨5公里，力量训练半小时。无基础疾病，平时很少生病，感冒次数屈指可数，几乎没有发过烧。
【病程】12月9号—至今，高烧不退最高39.4，浑身疼痛，基本下不了床，骨头缝都是疼的，目前还在发烧，自己居家！
【感染源】接触过阳性同事
【向外界公布之后】早就有心理准备了，觉得这次放开肯定会感染的，只不过没想到成了第一波。
其实身边的同事、朋友陆续都有症状，但大家都比较迷茫，专家说的话会觉得离的比较远，所以还是想要听到这种真实的经验，这也是我发朋友圈告诉大家详细过程的原因。
看完了他们的自述，你是开始焦虑了，还是有点放心了？
不管是怎么样的情绪，读完这篇文章，还是希望你去看更多关于病毒的权威科普，切勿道听途说。
真实的分享更多，理性更多，惶恐就更少。已经放开，我们需要更从容地去面对新冠。
除此之外，据演员张歆艺的微博自述，称一家五口感染了新冠，并分享了康复过程：
跟大家报个平安，全家从阳到阴，顺利通关！感染顺序是：老袁，坨哥，我，姥爷， 姥姥。转阴顺序是：坨哥，我，姥爷，老袁，姥姥。感谢在感染奥密克戎期间，整个单元的邻居的接纳，包容，关怀，一起居家一起渡过难关，感谢社区的大白们，密切关注，人道主义关怀持续不断。从感染到痊愈转阴大概一周加两天，因人而异，坨哥是第一个转阴的，所以不得不说，大人无需太担心小孩们，先照顾好自己再关心别人。如果感染了；不要惊慌、妥善分配好大家的吃住休息房间；退烧药准备好，莲花清瘟备一点，另外，大葱白煮水，大量喝，抱着白开水不停喝也可以，半小时排尿一次为最佳，体温烧到39就服用退烧药，小孩子用小儿美林就可。烧退下来以后，喝水喝水喝水！！很快就会痊愈，大家不要紧张，今天评论区为大家打开，有任何问题可以来问我。总之一句话，不必紧张，自限性疾病，一周左右一定会好转的！祝大家健康快乐。
文中提到重点：
1、分配好大家的吃住房间；
2、备好退烧等药品，体温到39度就服用退烧药；
3、不论是病中还是退烧后，都要大量喝水。
同时她也有在评论中回答和分享更多的细节，包括老人和小孩的身体状况和恢复情况。
以下是朋友圈截图，还有热心网友留言！
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真实的分享更多，理性更多
惶恐就更少
已经放开
我们需要更从容地去面对新冠
希望大家相互关心、爱护
一切渡过这个特殊时期！
阳了，从哪天开始吃药？
要天天吃吗？专家提醒，千万注意——
“具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离，也可自愿选择集中隔离收治。”这是在12月7日发布的“新十条”中，对于隔离方式的优化调整。
居家后，治疗如何进行？从哪天开始吃药？吃什么药？吃多少合适？
12月9日晚，《新闻1+1》连线北京佑安医院感染综合科主任医师、北京小汤山方舱医院医疗专家李侗曾——
一、阳了，从哪天开始吃药？
李侗曾：我们吃药就是为了缓解症状，让自己没那么难受。一般从第二天，我们最难受的时候开始吃药，或者觉得症状影响休息、睡眠，就可以吃一些缓解症状的药。没有必要太早吃药，太早吃药也起不到什么缓解症状的作用。
二、囤多少药合适？
李侗曾：感染后，发烧很少超过三天，即使第四天、第五天还有发烧，一般也都是低烧或中等程度发烧，没有退烧药也完全可以过得去，所以就按照三到五天的量就足够了。
三、出现什么症状，就要去医院？
李侗曾：青壮年人一般发烧，尤其高烧阶段不超过三天，到第四天、第五天就明显好转了。如果超过三天，到第四天、第五天仍然高烧，没有缓解趋势，建议去医院就医。或者发病之后，患者出现胸闷、憋气、意识模糊等情况也要去医院。
老年人的情况更复杂一些，如果是80岁以上的老年人，尤其是基础疾病不太稳定的，最好在感染后就去医院让医生评估。
60岁到80岁这个年龄段，主要看基础疾病是不是稳定，如果比较稳定，也可以先在家观察。如果基础疾病不太稳定，或者说有明显的心脏、肺脏，或者肝肾的功能异常，本身就需要住院治疗，再感染新冠，最好还是早点到医院让医生评估。
四、吃什么药？吃多少合适？
李侗曾：吃药是为了缓解症状，不是按天吃，不是按推荐的药物种类一起吃或者多吃。有什么症状就去缓解什么症状。
比如发烧、头痛、身上酸痛、影响休息了，就用点解热镇痛的布洛芬、对乙酰氨基酚这些药。如果说鼻塞、流涕，可用氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等缓解鼻塞的药。咳嗽咳痰，也有镇咳祛痰的药物。如果这些症状都有，就用复方感冒药，像泰诺就能缓解所有的症状，也可再结合一些中成药一起吃，效果会更好一些。
千万不要重复吃多种退烧药，选一种就可以，而且不能多吃。
比如布洛芬或对乙酰氨基酚4到6小时一次，一天不超过4次。如果用了退烧药，就不要再用复方感冒药，或者用了复方感冒药，就不要再去单用退烧药了，因为这里边有一些退烧的成分，一旦过量是对身体有损害的。
五、抗原和核酸如何配合使用？
李侗曾：抗原检测最大的优点是方便快捷，自己在家里就能操作，15分钟就能得到一个结果。但是它的假阳性和假阴性的概率比较高。核酸检测虽然麻烦，但它非常准，我们还是以核酸检测来作为确定诊断的依据，也是用来确认没有传染性的依据，所以这两个是互相结合的，不是互相替代的。
在疫情比较严重的阶段，我们希望大家尽量减少外出。如果出去做核酸也是有风险的，就尽量在家里用抗原检测来代替，尤其是当我们接触过阳性感染者，甚至已经出现发烧咳嗽咽痛的症状，这个时候做抗原检测就非常有意义了。如果说有症状，一测抗原又阳了，其实大概率就是感染了。如果不方便做核酸检测，就可以按照阳性上报社区，上报基层医疗机构，让他们帮助我们去指导下一步的治疗。
转发自童朝晖教授：核酸和抗原检测不能减轻您的症状，能不测就不测，没有必要频繁测。发热高不意味着身体差，症状轻不一定意味着您身体好。中低热、症状轻微，不要用药，更不用上医院。
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