尊敬的家长：
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您好！
光阴似箭，日月如梭。感谢各位家长一直以来对学校工作的支持与理解，在你们的全力配合和我们的共同努力下，孩子的各方面能力都得到很大的提升。在此，再次向配合学校工作的家长们真诚地道一声“谢谢”！
为能使孩子们度过一个“安全、健康、祥和、快乐、充实”的寒假，学校方面将加强学生的寒假安全教育，也希望您能配合学校相关工作，做好孩子的安全教育与监管工作。
一、做好假期疫情防控健康管理
春节临近，家长朋友要通过多种形式教育引导孩子学会正确看待疫情，增强个人责任感和防护意识，当好自身健康第一责任人。
1.严格落实属地社区的各项防疫要求。对自己负责，对家人和社会负责，不扎堆、不聚集、科学佩戴口罩、勤洗手、常通风，在公共场所自觉与他人保持1米以上的社交距离，积极接种疫苗，做到应接尽接。
2.培养健康向上的生活习惯。保持健康的生活规律和节奏，科学配餐、加强营养，不偏食、不浪费，坚持适度锻炼、增强体质。
3.科学理性对待新冠疫情。不焦虑、不大意、不恐慌，保持健康平稳的心态，科学理性应对，通过官方权威渠道了解疫情动态和防护知识，对未经证实的消息不发布、不传播、不评论，做到不信谣、不传谣、不造谣。
4.若家人或学生出现阳性情况，请注意做好以下几个方面：
①.加强阳性人员和家人的个人防护，规范佩戴口罩，避免造成潜在的传播风险。
②.加强日常护理，注意个人卫生，单独使用餐具、勤洗手，定期开窗通风以及进行环境消毒，多喝水，保证充足的休息和睡眠。
③.保持心理健康，减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪，保持规律的日常作息及娱乐，提高机体免疫力；如果出现情绪低落的现象或受某些不良情绪影响，可主动向班主任、心理老师等倾诉以获得心理支持，消除负面情绪。
④.倡导理性就医，不要恐慌，症状较轻的以居家治疗为主，期间不必频繁做抗原检测，非必要不前往发热门诊（诊室），避免发生交叉感染。
⑤.居家治疗期间若需用药，请遵医嘱用药或认真查看药品说明书后用药，切忌盲目用药。
二、家庭安全防范，居家安全要点
为确保孩子的安全，家长们应有意识地做好用气、用电、防火、防坠、防拐等安全知识教育，保持孩子居家空间的安全。重视孩子心理健康教育，多与孩子沟通、交流，教会孩子时间管理和情绪管理，遇到挫折不气馁，遇到困难要勇于面对，并尝试自己解决。
三、外出安全教育，日常防范攻略
寒假期间，返家探亲、社会交往、外出旅游、社会实践等各种活动开始增多，为使孩子能够安全地度过这个假期，家长一定要做好外出安全知识教育。
1.交通出行安全
①.选择正规部门的交通工具，不坐“三无车”。
②.遵守交通规则，看红绿灯，走斑马线。
③.在没有交通民警指挥的路段，要避让机动车辆。
④.走路时留意路上情况，切忌玩手机，切忌东张西望。
2.公共场所安全
①.进入商场、电影院等封闭的场所，一定要提前观察好安全通道以及应急出口的位置。
②.带孩子时不要参与路边的围观，避免到人流密集的地方。
③.带孩子去游乐场、公园玩，应选择适合孩子年龄的玩乐项目，遵守规则。
④.告诉孩子，陈旧设施不要玩，人多拥挤避一避。
四、注意饮食安全，抓好卫生习惯。
寒假正好赶上过春节，最最开心的莫过于孩子了，各类零食的诱惑是他们最难抵抗得住的。在孩子开心之余，各位家长要多加注意了，保障孩子饮食安全十分重要。
1.饮食保持规律
①.吃东西有规律，三餐固定。
②.一定要吃好早餐，午餐吃饱，晚餐吃少。
③.不挑食，不暴饮暴食。
2.注意荤素搭配
①.饮食结构要合理，荤素搭配保证营养均衡。
②.食物要新鲜，每餐现做保证健康。
③.饮食要清淡，低盐少油。
3.把好零食这关
①.临近吃饭时不能让孩子吃零食，以免影响孩子正常进餐。
②.吃零食要选择健康的零食，应少吃膨化食品。
③.给孩子选择零食，应选质量好的、品牌的，还要看保质期。
4.注意个人卫生
①.坚持饭前饭后洗手，防止细菌从手上进入饭里面。
②.外面就餐时，不与别人共用碗筷、饮水杯子等。
③.吃饭时不看书、不看电视、不说笑，饭后不做剧烈运动。
④.饭后要刷牙漱口，保持牙齿的健康。
五、制定寒假计划，学习玩乐两不误
寒假，虽说是孩子放松玩乐的时期，但同时也是孩子进步发展的关键时期。因此，寒假期间适当放松可以，但不能过于松了，一定要做到学习玩乐两不误。
为了让孩子度过一个充实的假期，可以为孩子提前做好寒假计划。寒假的时间应该如何利用，心里一定要有数。可以按照一天从早到晚进行合理分配时间，但学习时间最好固定下来，每天至少保证有6小时左右的学习时间。还要保持良好的作息习惯，尽量跟上学时期保持一致，可以适当调整，但不要老是睡懒觉，更不要开夜车。
务必督促孩子完成学校下发的寒假作业。在学习之余，可以让孩子适当进行娱乐活动，像看电视、上网等等，但要控制好时间。除此之外，还可以让孩子做家务活，做一些力所能及的事情。学习与玩乐相结合，孩子才能过得充实有意义。
六、保持足够户外活动
在上学期间，学校还会通过体育课等方式，确保孩子每天的运动量。但一旦到了寒假期间，没有了学校的统一安排，很多孩子就成了家里蹲，再加上假期饮食不规律，更是影响身体健康。 在寒假里，家长一定要引导孩子适当地进行体育锻炼，带孩子到户外运动。
尊敬的各位家长，让我们一起携起手来，做好孩子的安全教育工作，合理安排好孩子的学习与生活，让他们安全快乐地度过一个有意义的寒假假期。
最后，衷心祝愿大家，新的一年里：身体健康，万事如意，心想事成,阖家欢乐！
三原县北城中学
2023年1月6日
