立冬未尽，北来寒气，疫情稍有控制，天天下楼做核酸，防范于未然。近日天气虽冷而乍暖，催着送暖气，室温可达十八度，但几日的暖阳，又把人们吸引到户外，尽情享受这难得的冬日暖阳。老人们排排坐在阳光下，啥也不想，昔日的奋斗和辉煌，已成过哏云烟，不提了，也不想，吃好，唾好，只求每日能晒哂太阳，健康地安度冬日的悄悄的夕阳红呢？
一夜寒流袭，
纷纷穿棉衣，
(资料图)
东北大雪飘，
关中小雪到。
据最新天气予报，雪雨快来了，11月21日、23日全市有小雨天气，南部山区有雨夹雪或小雪，其余时段以多云天气为主;
气温方面，21和23日受冷空气和降水影响，最高气温下降至11℃左右，其余时段最高温度在15℃左右，最低温度维持在4-7℃;
还是咱农村的热炕好，豆兒糁子浆水菜，油泼辣子往上盖，大人碎娃挤一炕，被子盖上肐溙盖。门关好，炕烧热，管他爱下多大的雪。
老县城李刚摄
小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是一个气候概念，反映气温与降水量。而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。雪是寒冷天气的产物。气象学上把下雪时水平能见距离等于或大于1000米面积雪深度在3厘米以下，
小时降雪量在0.1-2.4毫米目录的降雪称为“小雪”。
小雪降温降雪，是气候一个重要要素。小雪是反映气温与降水变化趋势的节气。气象上将雨、雪、雹等从天空下降到地面的水汽凝结物，都称为“降水”。这个节气之所以叫小雪，是因为“雪”是寒冷天气的产物，这个节气期间的气候寒未深且降水不大，而故用“小雪”来比喻这个节气期间的气候特征。小雪节气意味着天气越来越冷，降水量增多。
小雪只是寒
风降温天气。小雪节气不一定下雪，实际上全年下雪量最大的节气也不是在小雪、而在大雪节气。比如，黄河中下游及其附近地区全年下雪最大的节气。既不是“小雪、大雪”，更不是“小寒、大寒”，而是在春季“雨水”节气。
白居易便在《负冬日》中写到:“杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。"
中国古代也将小雪分为三候:一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。
由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。
“小雪雪满天，来年必三年。”
这是农民朋友对小雪节气时下雪的赞扬，此时的雪水能抗旱防寒。
山东:“小雪收葱，不收就空。萝卜白菜，收藏窖中。小麦冬灌，保墒防冻。植树造林，采集树种。改造涝洼，治水治岭。水利配套，修渠打井。"河南:小雪，抓紧冬耕。增加收成。十地深翻，加二产层。压砂换土，冻死害虫。”
农谚说的:“小雪雪满天，来年必三年。”这句话有三层意思：一是小雪落雪，来年雨水均匀，无大旱涝;二是下雪可冻死一些病菌和害虫，来年减轻病虫害的发生;三是积雪有保暖作用，利于一壤的有机物分解，增强土壤肥力。
关于小雪的农谚很多，如：小雪地不封，大雪还能耕。小雪不把棉柴拔，地冻镰砍就剩茬。小雪不起菜(白菜)，就要受冻害。小雪不砍菜，必定有一害。趁地未封冻，赶快把树和夹雨夹雪。无休无歇。小雪封地地不封，老汉继续把地耕。小雪不耕地，大雪不行船。
小雪养生要早睡晚起，人们要适当早睡，同时，早晨也不宜起得太早，保证充足的睡眠。注意衣着，太厚太薄都不好。建议外出时，体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装。
注意脚部的保暖，坚持用水洗脚、按摩和刺激双脚八位，以促进血液循环。每日坚持步行半小时以上，做好御寒保暖，防止感冒的发生。
今天说一说一年四季如何养生呢？
春季养肝
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
夏季养心
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泯，若所爱在外，此夏气之应，养生之道也。逆之则伤心，秋为疾疟，奉收者少，冬至重病。
秋季养肺
秋三月，此谓容平，天地以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋平气，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也，逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
冬季养生
冬季养生在于藏，养精蓄锐不拢阳。早卧晚起待阳光，生冷燥热莫相望。清淡饮食养心肾，谷类木耳羊肉汤。冬季锻炼少患病，持之以恒练于房。进补强身最适时，防寒保暖免冻伤。
乡党同志们，小雪节气前后，由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，阳气潜藏，阴气渐盛，气温降是是低，天气时常阴冷晦暗，再加上树叶凋零，寒风瑟瑟、人们的心情很容易受到影响。
引起心理一的一些感伤，尤其是老年人，一是要穿暖，吃好，睡好，每天适当锻炼，心态平和，安全越冬。
冬雪雪冬大小寒，攒足精神，迎接春雨惊春清谷天。
冬天来了，春天就快到了！
作者简介:屈毓晓，西安周至终南人，陕西历史文化使者，原新华社陕西分社《聚焦陕西》专题部主任。现为中国电子科技集团39所退休干部。
